hrldfischer's Notizen, 02 Feb 22

Wünsche einen schönen Dienstag Abend.😊
Heute musste ich mich selbst verarzten, was heißt! Pflaster ab und Nahtstreifen zum Teil entfernt. Der Grund? An meinem Bein hat sich eine Blase entwickelt die aufgeplazt ist. Direkt am Rand eines Pflasters. Also weg mit denen die störten und Schaumwundpflaster drauf damit es sich nicht entzündet. Morgen kommt bei der Kontrolle dann der Rest ab.😊

96,4 kg Bisher verloren: 55,6 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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677 kcal

Fett: 18,39g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 39,12g.   Frühstück: Biotrend Bio Joghurt Pur, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Tomatenmark, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Tomatenmark, Argenta Mandelsplitter, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Gouda oder Edamer, Rote Paprika, Vollkornbrot, Ei, Edeka Suppengemüse, Deutschesee Goldlocke. mehr...