Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 21,11g | Eiw: 161,60g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Karotten, Gekochtes Ei, Kiwi, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Weißkohl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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