Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 178,17g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 327,13g.
Frühstück: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Delikatess Rote Wurst, K-Classic Kräuter Frischkäse, Goldähren Vitalbrot, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Like Meat Rostbratwürstchen. Abendessen: Nutricia Fortimel Energy, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, REWE Bio Snackmöhren, Banane, Spiegelei ohne Fett, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Maxi Nutrition Protein Riegel , Apfel, Nutricia Fortimel Energy, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Ei, Quellbrunn Plus Apfelgeschmack. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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