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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.2%
筋肉量45.8kg
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59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 130,09g | Eiw: 150,18g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン おろしチキンかつだし醤油仕立て, セブンイレブン ゴロっとお肉の甘酢仕立て酢豚, セブンイレブン 3種きのことベーコンの和風パスタ, セブンイレブン 旨辛キムチ鍋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. Abendessen: セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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