Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 223,94g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Italiamo Prosciutto Cotto, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Blutorange, Amerikanische Erdnuss-Schoko-Cookies. Abendessen: Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Bio Vollkorn Penne, Romanesco, Aldi Hähnchenbrustfilet, Landliebe Frische Schlagsahne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Tomatensoße alle Mama. Snacks/Sonstiges: Apfel, Amerikanische Erdnuss-Schoko-Cookies. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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TopKreativ's Gewichtsverlauf
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