Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 147,41g.
Frühstück: Marmelade, Bauernbrot, Mischkornbrot. Mittagessen: Ofengemüse, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Mühlenhof Wiener Würstchen, Bauernbrot, Spätzle, Ossobuco. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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