Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3289 kcal
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Fett: 120,26g | Eiw: 215,35g | Kohlh: 328,62g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Bakery Cereos. Mittagessen: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Hokkaido Kürbis , REWE Süßkartoffel, Äpfel, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Wildschweinbratwurst, Alnatura Rote Bete Gekocht. Abendessen: Biscoteria Zitronenkuchen, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Snacks/Sonstiges: Gefrorene Kirschen, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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