|
Zuviel gemacht, nächste Woche geht's anders, morgen einen etwas ungesunden Tag, etwas weniger gehen und sonntag geh ich nochmal ins gym. Montag max 2 h gehen. Wenn der Arzt und Onkel schon das mit 10 kg bejahen, sollte ich es auch endlich mal anwenden
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 45,60g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 477,15g.
Frühstück: Kölln Haferflocken. Abendessen: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Belbake Weichweizengrieß, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Corn Flakes. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|