Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 297,96g.
Frühstück: Milch 1,5%, Granola Knusper Müsli Schoko & Keks, WellMix Protein Shake Vanille. Mittagessen: Vitafit Ananassaft, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. Abendessen: Käsekuchen, Spätzle, Hasseröder Premium Pils. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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