Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 114,38g.
Frühstück: Ja! Minis Traditionell, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Mittagessen: Eden Bio Linseneintopf, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Linsen Waffeln, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 40 Minuten, Lesen - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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