Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Banane, Mangos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Kartoffelsalat, Meica Frankfurter Würstchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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