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Donnerstag
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3784 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 180,62g | Kohlh: 546,12g.
Frühstück: Banane, Rapsöl, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce. Abendessen: Maggi Reispfanne Djuvec Art, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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