Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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95,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 189,75g.
Frühstück: Mandarine, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen, Kaffee, Birnen. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Brokkoli, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Sauce Hollandaise, Sauce Hollandaise, Kartoffeln. Abendessen: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Mandarine, REWE Wiener Würstchen, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rmatthes's Gewichtsverlauf
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