Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 122,79g.
Frühstück: Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. Mittagessen: Corn Flakes, Grapefruit, Cream Cheese, Bacon, Perdue 98% Lean Ground Chicken. Abendessen: Smithfield Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds , Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Walnuts, Pecan Nuts, Ripple Vanilla Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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