sumisu128's Notizen, 25 Jan 22

(🤫 nicht zu früh freuen, erstmal abwarten...aber scheeeee ists trotzdem)
61,5 kg Bisher verloren: 16,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Januar 2022:
1809 kcal Fett: 78,21g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 232,90g.   Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohlschnitzel, Rote-Bete-Salat. Abendessen: Nutella Nutella, Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohlschnitzel. Snacks/Sonstiges: Zimt, Zucker, Palatschinken, Nutella Nutella. mehr...
2338 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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