Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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106,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 259,29g.
Frühstück: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Mittagessen: Ei, Linsen, Rosenkohl, Brokkoli, Bio Organic Basmati Reis. Abendessen: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Skyr Pur, Spreewaldhof Spreelinge, Sellerie, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Brokkoli, Bio Natives Oliven Öl Extra, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, DM Bio Mandel Drink Natur, Banane, REWE Blattspinat, Ananas. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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