Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3748 kcal
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Fett: 125,08g | Eiw: 160,36g | Kohlh: 501,07g.
Frühstück: Mandarine, Champignons, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Rote Paprika, Horeca Paprika Putenbrust, Blumenkohl. Mittagessen: Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Fett, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Harry Toastbrot , Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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