Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
68,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3212 kcal
|
Fett: 78,57g | Eiw: 197,92g | Kohlh: 434,02g.
Frühstück: Pastirma, Champignons, Rote Paprika, Aldi Eier aus Bodenhaltung. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken, Banane. Abendessen: Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Fett, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Aldi Eier aus Bodenhaltung, ESN Tasty Whey - Vanilla , Ja! Weizenmehl, Banane. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|