Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
|
107,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 48,77g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: GutBio Haferdrink Mandel, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, Gartenkrone Prinzessbohnen , Milram Magerquark 0,3% Fett, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Kidneybohnen (Dose), Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Sellerie, Spreewaldhof Sauerkraut, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Brokkoli, Rosenkohl, Bio Organic Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Canderel Stevia, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Mandeldrink, Kaffee, Kiwi, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Skyr Pur, Ananas. mehr...
|
|
2959 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EluElaEli's Gewichtsverlauf
|