Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 124,49g.
Frühstück: Ja! Minis Traditionell, Gutfried Hähnchenbrust Natur, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Florette Fein & Pikant, Süßkartoffel, Hengstenberg Himbeer Essig, Kaufland Tomatenmark Scharf, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Bonduelle Linsen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Muskatnuss. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Karotten, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Metzgerfrisch Salami 1A, Schinken, Erdnüsse, Gut & Günstig Skyr Natur, Schwarzwälder Kirschtorte, Bauernbrot, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Ziegenkäse (Weich), Gouda, BioBio Bergkäse (20g), Camembert. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Lesen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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