Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 68,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 113,46g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Aquafaba (Kichererbsen-Flüssigkeit), Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cheesecake. Mittagessen: Rinderhack m. Tomate, Cheesecake, M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Abendessen: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Coop Crème à Café, Cinnamon, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Schon enorm was du geschafft hast bist. 😱
22 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Danke 😊 ich bin auch recht zufrieden mit mir bisher und auf dem richtigen Weg. Bist du ja auch 😃👍 wir können sicher beide unser Ziel dieses Jahr erreichen 🍀💫💃
22 Jan 22 vom Mitglied: Inishkin
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Das wäre super! 🤘
Schau ma moi. 💪😂
23 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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