Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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112,7 kg
Bisher verloren: 59,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Weihenstephan Barista Milch. Mittagessen: Starbucks Lachs-Bagel. Abendessen: Rispentomaten, REWE Zwiebel, Edeka Salatmix Excellent, Kostbar Rheingauer Salatsauce, Deluxe Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Brownie Chocolate Crisp , Weihenstephan Barista Milch, Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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