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Down to 227.0 on day 4 of January FMD.
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103,0 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 9,33g | Eiw: 14,86g | Kohlh: 58,50g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Tomatoes, Dole Hearts of Romaine, Cucumber (with Peel), Olives, Coffee. Abendessen: Water , Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Cavit Pinot Grigio, Vlasic Stackers Kosher Dill, Signature Select Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Cavit Pinot Grigio, Gin, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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