Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 175,33g | Kohlh: 249,53g.
Frühstück: Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Leitungswasser, Walnüsse, Milka Vollmilchschokolade, Champignons, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Frischkäse, Schwarzbrot, Weißbrot, Edeka Wraps, Räucherlachs, Frikadelle, Leitungswasser. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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