kirchgellersen's Notizen, 20 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
67,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2022:
1498 kcal Fett: 52,50g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 192,05g.   Frühstück: Kräutertee, Espresso. Mittagessen: Rapsöl, Deluxe Rahm Trüffel, Gut & Günstig Zitrone Zero, Ei, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Gefro Basilikum-Nuss Risotto. Abendessen: Cocktailtomaten, REWE Delikatess Schinkenspeck , Feinkost Dittmann Mini Balsamico Zwiebeln, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Bedda Vegan Fleischsalat, Zucker, Dr. Oetker Hefe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Snacks/Sonstiges: Pfefferminztee, Roter Tafelwein, Fuji Äpfel, Clementinen, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Hafermilch, Kaffee. mehr...
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