Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
|
77 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 70,94g | Eiw: 173,00g | Kohlh: 243,09g.
Frühstück: Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Original Muh-Muhs Brotaufstrich, Schwartau Extra Erdbeere, Zentis Aachener Pflümli, Grafschafter Zuckerrübensirup, Becel Leicht, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Banane, Kaffee mit Milch, Becel Leicht, Redlefsen Salami Scheiben, Leerdammer Leger, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken. Abendessen: Knabsi Wallnusskerne, Gekochtes Ei, Well You Speisequark Magerstufe, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Captain Morgan Spiced Gold, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
|
|
3233 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morris37's Gewichtsverlauf
|