Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 94,47g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Sprengel Edelste Pralinen, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Mandarinen-Frischkäse-Torte, Spiegelei, Salzkartoffeln, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Abendessen: Wurstsalat, Mischkornbrot. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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