Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3561 kcal
|
Fett: 73,03g | Eiw: 214,29g | Kohlh: 522,00g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. Mittagessen: Blumenkohl, Brokkoli, Lidl Gehackte Tomaten, Horeca Paprika Putenbrust, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Aufstockung Fett, Aufstockung Kohlenhydrate, Aufstockung Eiweiß, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|