Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 225,51g.
Frühstück: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Orthomol Immun, Alpro Soya Sojamilch Light, Müslimix, Physalis. Mittagessen: Avocado, Schafskäse, Lidl Brezel, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Falafel, Orto Mio Gegrillte Paprika, Edeka Burrata, Gemischter Salat mit Dressing, Erdinger Alkoholfrei. Abendessen: Arla Skyr Natur. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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