Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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107,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 176,34g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Abendessen: Mais, Gefro Kürbissuppe, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Sonstiges: Lindt Hello Salted Caramel, Orangen, Mangos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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