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WEIGHT 166.1 lb
BMI 33.6
FAT MASS 68.8 lb
LEAN MASS 97.3 lb
WATER MASS 68.4 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.4 lb
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 76,20g.
Frühstück: Egg White, Egg, Whole Milk. Mittagessen: Brie Cheese , Just Bare Chicken Breast Tenders, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Blueberries, Baby Spinach. Abendessen: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Egg White, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Greek Yogurt, Peanut Butter, Bouchard Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 22 vom Mitglied: ocean_girl
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all mostly good, just taking a break from long entries for the moment
19 Jan 22 vom Mitglied: Katsolo
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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