Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 131,04g | Eiw: 151,51g | Kohlh: 298,98g.
Frühstück: Mandarine, Die Deichkäserei Küstenkäse, Wasa Roggen Dünn, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mandarine, Apfel, Halbes Hähnchen, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Abendessen: My Muesli Cherry Choc Granola. Snacks/Sonstiges: Schokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Quellbrunn Plus Apfelgeschmack, Favorina Panettone, Clif Bar Nut Butter Filled Peanut Butter . mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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