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Bringt ja nix. 0,2 weniger wie gestern. Das ist wohl das Ergebnis wenn man sein Krafttraining intensiviert 🤷🏻♂️
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114 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 50,59g.
Frühstück: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot, Hansano Weidemilch 1,8%. Mittagessen: Halbes Hähnchen. Abendessen: Hansano Weidemilch 1,8%, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 😉🌺☕
Wenn mit dem Essen alles gestimmt hat, Training auch..
dann gehen da Prozesse vor sich...einfach geschehen lassen..stolz auf sich sein ..
Kaffee trinken ☕😉🌺
Schönen Tag Dir St79st!
17 Jan 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja das denke ich mir auch. Dir auch einen schönen Tag liebe Viki 😁
17 Jan 22 vom Mitglied: st79st
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Nicht viel machen. Und waage ist auch nicht alles. Messen wäre besser
19 Jan 22 vom Mitglied: angienimmtab89
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Hab ich auch noch nicht gemacht
19 Jan 22 vom Mitglied: angienimmtab89
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