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Tja, bin ich wieder da, wo ich vor einem Monat war 🙈 und das nach nur einem Wochenende mit 2 leckeren Frühstücken und Abends ein 3-Gänge-Menü 🤔 Naja, jammern hilft ja bekanntlich nichts, ist vielleicht ja auch noch Wasser dabei 😅 irgendeine Ausrede passt schon, aber jetzt wieder ab in die Spur!
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 160,14g.
Frühstück: Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Mandeln, REWE Bio Mandel Drink Natur. Mittagessen: Gefro Bella Italia Würzmischung, Blumenkohl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gefro Natives Olivenöl Extra, Möhren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Abendessen: Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Bofrost Kartoffelklöße. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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