Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: Apfel, Weich Gekochtes Ei, Die Deichkäserei Küstenkäse, Gut Drei Eichen Leberwurst, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Frikadelle. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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