libelle0707's Notizen, 17 Jan 22

Ist hier auch so. Die Nachwehen vom Jahreswechsel. Aber ich merke, dass langsam der Alltag wieder greift, mit Sport und kontrolliert Essen.. Gute Besserung! 

Ich kenn das, abends mag man sich nochmal was gönnen nach dem anstrengenden Tag. Halt die Ohren steif und lenk dich am besten ab 👍😉 

Ihr lieben, ich danke euch für eure Nachricht und 💓 🙏 Ja es ist plötzlich nicht mehr so leicht, überall liegen die Süßigkeiten und wo ich monatelang vorbeikommen konnte, funktioniert nicht mehr so richtig.. ich hab nachgedacht und mir gestern immer wieder ausgemalt, wie es wäre es schleifen zu lassen und wie Tod unglücklich mich das machen würde zuzunehmen. Nein, das will ich definitiv nicht!!! Heute gehts mir schon besser und ich werde versuchen wieder in Planung zu gehen.. alles andere ist irgendwie zu wischiwaschi.. Essen und Sport planen! Ich will weiter in meine Kleidung passen, mich anschauen und nicht lethargisch und willenlos mich gehen lassen. Ich hab schon etwas geschafft, der Rest muss ja nicht so schnell gehen.. ♥️🙏🎈 

Nich aufgeben. Das wird schon wieder 💪💪💪 

Chrissie0471: danke, das bedeutet mir echt viel 🙏 mich hat es gestern echt ne Überwindung gekostet, das neue Gewicht einzutragen. Hab mich wie ein Versager gefühlt 😔 aber jetzt gehts wieder ☺️ 

Ehrlich mit dir selbst sein ist tapfer. Nicht versagen. Appetit immer abends: vielleicht ist es Müdigkeit. Mal zwei Abende früh schlafen gehen? In dem Moment schlafen gehen, in dem Du Naschen willst. 

Wenn es ein Trost für dich ist, geht es mir in etwa gleich - ich habe in zwei Monaten ziemlich viel zugenommen und es muss wieder runter. Mein Problem ist im Moment der mangelnde Schlaf. Ich überwinde mich einfach nicht zeitig ins Bett zu gehen 🥴. Und nächsten Tag bin ich müde und unproduktiv... aber wer ein Ziel hat, weiß was zu tun ist! Ich bin mir sicher, wir schaffen das 💪😁. 

Soku75: nein ich gehöre zu den wenigen Menschen die viel schlafen können. Wenn ich meine Tochter ins Bett bringen komme ich danach nicht mehr hoch und hab min. 9 Std Schlaf. Aber das trinken und das regelmäßige bewegen ist das Problem..  

Kugli: danke dir, wie gesagt es ist nicht der Schlaf.. aber durch Weihnachten und Silvester irgendwie vollkommen aus dem Rhythmus gekommen, ich schaffe meistens bis abends konsequent zu sein, sobald ich zu Hause bin gehts nicht. Aber meine Nerven sind letzte Zeit etwas auch strapaziert gewesen, ohne sportlichen Ausgleich, ohne Auszeit für mich und natürlich so planlos ging’s gerade nach hinten los.. JA wir schaffen das schon 🙏♥️ Manchmal hilft es mit jemandem sich auszutauschen um wieder weiter zu machen 💓 

Ich kämpfe auch mit dem Weitermachen nach dem Jahreswechsel... Das wird wieder. 

@libelle0707 ich habe nicht nur Schlaf gemeint. Ja bei mir ist es auch aus dem Ruder geraten 🙈🙊 

😁 ich freue mich zwar nicht, wenn es anderen auch so geht, aber ich fühle mich zumindest verstanden und nicht als absoluter Versager, dass ich nicht in einem Rutsch 20kg schaffe, wie manch einer hier.. naja, am Ende ist es ein Prozess und ich hoffe ich scheitere nicht komplett 🙏 so lange ich immer wieder versuche neues auszuprobieren und ich dran bleibe und mich hier sogar oute werde ich irgendwann mein Ziel erreichen 🙏🙏🙏 

@all: wir alle werden es am Ende schaffen, wenn wir nicht einfach hinschmeißen denke ich.. das wäre ja wieder der einfachste weg.. und den will ich nicht mehr 🙏🙏🙏 

So ich gebe auch mal mein Senf dazu. Erstmal gute Besserung. Mir gehts genauso. Es ist ein furchtbares Gefühl, ich habe kein Sättigungsgefühl. Ich denke man muss sich immer wieder vor Augen halten was man erreichen möchte 💪🏼 

Kelid85: danke dir ☺️ ja das Ziel nie vor Augen verlieren ist das wichtigste, aber nach Monaten passiert es schleichend.. aber gut das wir uns hier austauschen können und immer wieder aufmerksam werden nicht in alte Gewohnheiten zurück zu fallen  

Disziplin kommt nach der Genesung. Gute Besserung 🍀 

Ich glaub nicht, dass irgendjemand 20 kg glatt abnimmt. Ich hab20 runter, mit Plateaus, Zunahmen, Kämpfen, Neustarts, Sport, Zusammenreißen...  

Vor 15 Tagen hat mich Fagmich hier auf Pokemon Go gebracht und seither war ich 120km damit draußen unterwegs.. Für mich ein Segen. Vielleicht motiviert es dich ja auch? Viel Alkohol hört sich nicht so toll an - wie war das gemeint?  

Soku75: das mag bei dir so sein, ich denke das ist die Mehrheit hier, aber ehrlich es gibt auch einige bei den alles glatt läuft.. vielleicht jammern sie nur nicht so wie ich 🙈 

Masha: das mit dem Alkohol ist kein Problem, nur seit Weihnachten und Silvester und Geburtstagen und Einladungen wurde mehr getrunken als ich es gewohnt bin.. jetzt aber mal wird resettet. Das mit dem Pokémon ist ne gute Idee 👍