Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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103,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: Körfez Ayran. Mittagessen: Spargel, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Milch 1,5%, Knusperone Trauben-Nuss Müsli. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Milfina Butter, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, TV/Lesen - 10 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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