Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
92,9 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2022:
1607 kcal Fett: 50,15g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 168,74g.   Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Eiweiß, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Eisbergsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Grafschafter Goldsaft, Develey Curry Sauce. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bratensoße, Lidl Rindergulasch, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert. Abendessen: K-Classic Kochhinterschinken, Sea Gold Schlemmer Filet A La Italia. Snacks/Sonstiges: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Erdbeertorte. mehr...
3053 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche

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