Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Apfelsinen, Kaffee, Milbona Magerquark, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Holstensegen Rapsöl, Himbeeren, Magerquark, Spargel. Abendessen: Wassermelone, Äpfel, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss, Schweizer Käse, Strauchtomaten, Latte Macchiato, Gurke (Geschält), Seeberger Cashewkerne. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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