Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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110,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 118,12g.
Frühstück: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Soya Haselnussmilch, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Milram Magerquark 0,3% Fett, Postelein, Kimchi, Baby-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Butter, Senf, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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