Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 124,67g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Private Selection Cinnamon Apple Streusel Bread, 2% Fat Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Mittagessen: Gala Apples, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. Abendessen: Rosarita Refried Beans, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Peanuts, Peanuts, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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