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Nach dem scheisen
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3142 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 207,33g | Kohlh: 417,31g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ernte Krone Pfannengemüse Feinschmecker Art, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Horeca Paprika Putenbrust, King's Crown Erbsen und Möhren , Champignons, Ernte Krone Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: McDonald's Doppel-Cheeseburger, Aufstockung Kohlenhydrate, Body & Fit Smart Popcorn, Mandarine, Harry Toastbrot, Eifix Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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