Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Kokossoße, Granatapfel, Aldi Rote Paprika, Karotten, Weißkohl, Slendier Konjak Reis. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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