Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 307,20g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Romadur, Apfel, Mila Frischkäse , Bauernbrot, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Kaffee mit Milch. Abendessen: Favorina Panettone. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Basic Blütenhonig , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Dosenpfirsich, Banane, My Muesli Schoko Muesli, Mühlenhof Hähnchenbrust , Ener Bio Rote Bete Chips. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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