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Donnerstag
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103,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3765 kcal
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Fett: 94,25g | Eiw: 178,04g | Kohlh: 549,54g.
Frühstück: Banane, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Rich Zigeuner Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bon-Ri Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Rapsöl. Abendessen: Maggi Ungarisches Gulasch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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