Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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59,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Nestle Fitness Fruits, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Frosta Hühner Frikassee, Bonduelle Gold Mais, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Chili-Pfeffer Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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