Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 233,52g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Söbbeke Bio Mango Vanille Joghurt Mild, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Tomaten Sahne Sauce , Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Milbona Quark Traum Winter-Apfel, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Wawel Kasztanki. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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