Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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107,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Dr. Oetker Grießbrei (296g). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Femeg Lachsforellenfilets. Snacks/Sonstiges: WAO Mochi Ice Cream Coconut. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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