Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 41,49g | Kohlh: 227,82g.
Mittagessen: Select & Go Salat Italiana. Abendessen: Milbona Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spätzle. Snacks/Sonstiges: Banane, Trauben, Müller Frucht Buttermilch Orange Sanddorn. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, 11k Schritte - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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