Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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59,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 174,47g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Nestle Fitness Fruits, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rindfleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Vanillejoghurt (Fettarm). Abendessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Almette Kräuter 7% Fett, Real Quality Mehrkorn Toastbrötchen, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Snacks/Sonstiges: Milfina Kaffeesahne, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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